みんなあつまれ!カムカムクラブ

敬老の日*8020は子供の頃から

9月は幼稚園・保育園などでもおじいさんおばあさんを迎えて敬老の日のお祝い会が開かれたようですね。すぎもと歯科でも、70歳以上の方対象にイベントを行いました。

今回は、子供たちのおじいさん・おばあさんのためのお祝いイベントです。

「8020運動」皆さんもうご存知ですね。
ずい分と、この運動も定着してきました。

80歳で自分の歯を20本は残すようにしましょう! という意味ですね、
つまり20本自分の歯があればほとんど何でもおいしく食べることが出来ますよ、ということなのです。

80歳・・・・

のお友達のお父さん・お母さんにとっても、まだまだ遠い先の話、
ましてや 子供たちにとってはずっとずうーっと先のこと・・・なのですが

実は、子供の歯の今から気をつけていかないと、8020を達成することは難しいのです!

これは、子ども達が好む食べ物の代表の頭文字を並べたものなんです
 ・・・ オムレツ
 ・・・ カレーライス
さん ・・・ サンドイッチ
 ・・・ ハンバーグ
 ・・・ やきそば
 ・・・ スパゲティ
 ・・・ 目玉焼き

味が濃いもの、特徴的なのは柔らかいもの=あまり噛まなくてもよいものが目立ちます.

子供たちの置かれている環境・食生活が今8020を迎えられた方たちとは全く違います。
ですから、小さい時から意識してよく噛むことを教えていかなければなりません。


柔らかい食べ物に偏ると、顎が発達しにくくなります、さらには脳が活性化されにくいとも言われています。
あごが発達しないとなぜ困るのか 

*歯並びがわるくなり、虫歯の原因になったり
*口呼吸が増えて細菌が体内に入りやすくなったり・・・
そしてもちろん硬いものをかみにくくなる・・・まさに悪循環です!

そこで日本の伝統食を見直そう! ということで
 ・・・ 豆製品
 ・・・ ごま
 ・・・ わかめ(海藻類)
 ・・・ 野菜
 ・・・ 魚・小魚
 ・・・ 椎茸などきのこ
 ・・・ 芋類

と、いうわけです(^ -^)
きのこはミネラルが豊富、芋類は繊維。小魚はカルシウムと優等生が並びます
語呂合わせで覚えやすく普段の食事にも取り入れられるので、ちょっと頭のすみっこに置いていただければと思います・  

収穫の秋です!
どうぞご家族でお口の健康に取り組んでみて下さい!

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